1-op-1 midlife coaching:
als je weet dat er meer dan één gesprek nodig zal zijn
Spark Sessions zijn ideaal om duidelijkheid te krijgen over één specifieke vraag of beslissing. Maar soms is er gewoon meer nodig.
1-op-1 midlife coaching is voor de grotere en complexere vragen. Sommige vragen komen steeds weer terug, andere raken meerdere gebieden van je leven tegelijk. Antwoorden vinden of een plan opmaken vraagt dan om meer tijd en structuur.
Waar we aan werken
Iedereen komt andere uitdagingen tegen in het leven, dus er is geen standaard lijst met vragen die midlifers zich stellen. In mijn eigen praktijk heb ik heel wat verhalen gehoord, en daarvan zijn er nooit twee dezelfde.
Een greep uit de vragen die mensen bij 1-op-1 coaching gesteld hebben:
- Ik ben niet gelukkig in mijn job. Het voelt gewoon niet meer als ‘mij’. Wat moet ik nu doen?
- Ik wil graag een andere richting uit, maar ik weet niet hoe die er dan uitziet.
- Alles wat ooit zo belangrijk leek in mijn leven lijkt me nu zo triviaal en irrelevant. Wat is er toch met mij aan de hand?
- Mijn nieuwe partner wil gaan samenwonen, maar ik moet aan mijn kinderen denken. Hoe kan ik hem wat gas laten terugnemen zonder hem kwijt te raken?
- Ik blijf maar denken dat ik weinig bereikt heb in mijn leven. Ik wil iets betekenen en dat mensen me blijven herinneren. Hoe pak ik dat aan?
- Ik wil een aantal grote veranderingen doorvoeren en ik heb iemand nodig die me helpt om die stap voor stap goed door te denken, zodat ik niets over het hoofd zie.
- Kan je mij een doel helpen bereiken? Ik heb al enkele keren geprobeerd, maar het ontbreekt me aan motivatie en discipline om het zelf te doen.
- Sinds mijn scheiding vorig jaar voelt het alsof ik niet meer weet wie ik ben. Kan jij me mezelf helpen terugvinden?
Dit zijn niet het soort vragen waar je in een namiddag een antwoord op vindt. Ze hebben tijd, structuur en het juiste gesprek nodig.
Voor je iets verandert, is het belangrijk om eerst duidelijk te zien wat er in feite echt speelt in je werk en in je leven.
Dit werkboek is een audit van je leven zoals het vandaag is.
In meer dan 40 pagina’s ga je dieper in op de domeinen die je dagelijks leven vormgeven, van gezondheid en financiën tot werk, relaties en richting.
Het is een gestructureerde manier om patronen, blinde vlekken en spanningen te zien die je eerder misschien over het hoofd zag.
Ideaal als je niet precies kan benoemen wat er nu juist wringt in het leven of op het werk.
Hoe 1-op-1 coaching werkt
We zien elkaar telkens 90 minuten, online or in mijn praktijk te Leuven.
Ik werk niet met losse sessies, met met trajecten over een langere periode. Dit vraagt om meer betrokkenheid, omdat je niet zomaar eens ‘af en toe’ even langskomt. Midlife uitdagingen vragen een duidelijke omkadering, begeleiding en opvolging. Daar zijn wat tijd en ruimte voor nodig.
We werken somen voor zes sessies, die gewoonlijk over twee tot drie maanden gespreid worden. Daarna weten we wel of je meer sessies nodig hebt of gekregen hebt waarvoor je gekomen bent.
Na de sessies krijg je een opdracht mee, zodat je iets concreet hebt om aan te werken. Want de echte verandering gebeurt tussen de sessies door, niet tijdens een sessie.
Er is geen vaste aanpak of vaste gespreksstructuur. We gaan uit van wat jij inbrengt.
Is 1-op-1 midlife coaching iets voor jou?
Coaching in midlife werkt het best voor mensen die bereid zijn om eerlijk te kijken naar waar ze vandaag staan en er iets aan te doen.
Herken je jezelf in de vragen op deze pagina of elders op de website, dan kan een coachingtraject helpen om er actief mee aan de slag te gaan, in plaats van ze naar de achtergrond te duwen.
Als je niet zeker weet of je best start met een Spark Session of meteen met een langer coaching traject, boek dan een gratis intake gesprek. Daarna weten we allebei meteen wat best past voor jouw situatie en vraag.